¿Sabías que la vitamina D es en realidad una hormona?

Muchas son las interrogantes que surgen en torno a la llamada vitamina del sol, pero sin duda, la primera pregunta que se nos viene a la mente luego de conocerla es ¿para qué sirve la vitamina D? Y es lógico, cómo no tener curiosidad sobre un micronutriente que se sintetiza con tan solo exponer nuestra piel a los rayos UVB.

¿Sabías que la vitamina D es en realidad una hormona?

Fue mal catalogada en un comienzo, porque se creía que solo podía provenir de los alimentos, sin embargo, hoy en día se reconoce como lo que es, una hormona, la que luego de ser sintetiza por la piel expuesta a los rayos UVB, es metabolizada en el hígado y riñón, hasta llegar a su forma activa 1,25-dihidroxivitamina D, donde es administrada a nivel celular para cumplir variadas funciones del organismo.

Además, estás son sus funciones:

1- Incrementar la absorción del calcio y fósforo en el intestino
2- Fortalece los huesos, previniendo enfermedades musculoesqueléticas
3- Mantener la función muscular correcta, esto reduce el riesgo de sufrir caída, sobre todo en hombres y mujeres mayores de 60 años
4- Fortalecer el sistema inmunológico, ayuda a prevenir enfermedades respiratorias, además de presentar beneficios en combatir aflicciones de la piel
5- División celular normal (ayuda a prevenir el cáncer)

Isabel Peña pasante (UNICA)

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