3 Beneficios de consumir uvas diariamente

Las uvas tienen propiedades atioxidantes, diuréticas, energéticas e incluso, pueden ayudar a prevenir la osteoporosis. Sin embargó, existen otros beneficios que se desarrollan si la fruta se consume diariamente y son los siguientes:

1- Controla la presión arterial

Debido a su alto contenido en potasio, las uvas son recomendadas porque cumplen funciones complementarias. Por eso, un déficit de potasio asociado a un exceso de sodio puede dar lugar a hipertensión arterial.

2- Combate el estreñimiento

Consumir alimentos con alto contenido en agua es fundamental para mantenernos hidratados y tener evacuaciones regulares. Las uvas, la sandía o el melón son tres de las muchas opciones a tu alcance.

El alto contenido en fibra que contienen las uvas contribuye a potenciar un tránsito intestinal saludable.

3- Frena el envejecimiento

Las uvas actúan como un potente antioxidante natural, de manera que ayuda a combatir el envejecimiento prematuro creado por los radicales libres.

Las uvas contienen resveratrol, sustancia que tiene posee propiedades antioxidantes y que solo se encuentra en la uva negra, concretamente en la piel.

Isabel Peña pasante (UNICA)

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